Pomodoro Tekniği Nedir? Daha Verimli Çalışmanın Yolu

Yıllardır teknoloji ve işle ilgileniyorum ve ben de dahil olmak üzere bu alanlardaki çoğu insanın üretkenliğe takıntılı olduğunu biliyorum… Hepimiz sihirli bir deynekle daha pratik olma hayali kuruyoruz.

Tıpkı modada olduğu gibi, uzun süredir unutulmuş üretkenlik heveslerinin birkaç yılda bir geri döndüğünü görebilirsiniz ve bir süredir ortalıkta olsa da, muhtemelen son zamanlarda yeni ve ateşli yarışmacı Pomodoro Tekniği ile karşılaşmışsınızdır.

Öyleyse, onun "dokunaklı" sorularını yanıtlayayım ve size bu harika üretkenlik yönteminin bir özetini vereyim. Bu sihirli değilmiş gibi değil ama son zamanlarda internette epeyce insanın bunun hakkında konuştuğunu gördüm, bu yüzden bir şans vereyim dedim.

Bunun domateslerle ne alakası var ?!

'Pomodoro' İtalyanca'da domates anlamına gelir, ancak tekniğin yaratıcısı Francesco Cirillo'nun kullandığı domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısına atıfta bulunur. Zamanlayıcı, Cirillo'nun üniversite yıllarında 80'lerin sonlarında yarattığı Pomodoro Tekniğinin önemli bir parçasıdır. Bu, 25 dakikalık çalışma aralıklarına dayanan ve daha sonra küçük bir molayla ayrılan bir zaman yönetimi yöntemidir. Daha sonra, her bir aralığa, Cirillo'nun geri döndüğü domates zamanlayıcısına atıfta bulunarak 'pomodoro' denir, değil mi?

Hmm, iyi - ama nesi bu kadar iyi o zaman?

Tekniğin güzelliği sadeliğinde saklı. Bu zaman yönetimi tekniğine bağlı kalmak için yalnızca altı temel adımı izlemeniz gerekir:

• Üstesinden gelmek istediğiniz görevi seçin: Bu, büyük bir şey veya bir süredir yapmak istediğiniz bir şey olabilir. Aklınızda bulundurmanız gereken tek şey, bu görevin tüm dikkatinizi çekmesi gerektiğidir.
• Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın ve bu süreyi bu özel göreve tamamen adayarak geçireceğinize kendinize söz verin.
• Zamanlayıcı çalana kadar görev üzerinde çalışın. Herhangi bir nedenle başka bir şey yapmanız gerektiğini fark ederseniz, bunu bir kağıda yazın ama dikkatinizin dağılmasından kaçının.
• Zamanlayıcı çaldığında, görevinizi listenizden çıkarın ve ilk pomodoro'nuzu tamamladığınız için kendinizi arkada bırakın.
• Bir ara verin. Görevinizi tamamladıktan sonra kısa bir ara verin. Masanızda harcamayın, ayağa kalkın, dolaşın, kendinize bir içki alın. Kaptın bu işi.
• Dört pomodoro tamamladıktan sonra, daha uzun bir mola verebilirsiniz. 20 veya 30 dakikayı hedefleyin. Beyniniz bu zamanı yeni bilgileri özümsemek ve bir sonraki Pomodoros turundan önce dinlenmek için kullanacaktır.
• Size karşı dürüst olmalıyım: Aslında kendime bir domates zamanlayıcı alma zahmetine girmedim. Utanç verici, biliyorum. Bunun yerine, iPhone'umdaki kronometreyi kullanarak ve her 25 dakikada bir alarm kurarak buna bir şans verdim. Ancak bu sizin için yapmıyorsa , kullanabileceğiniz birçok uygulama ve online web sayfası var.
• Benim görüşüm, bu yöntem çeşitli nedenlerle faydalı oluyor. Birincisi, önceden plan yapmama izin vererek, belirli bir günde tamamlamam gereken tüm görevler konusunda kendime net bir görünürlük sağlıyor.
• İkincisi, düzenli molalar planladığım anlamına geliyor ve üretkenlik uzmanlarının her zaman yapması gereken şey bu değil mi?
• Üçüncüsü, belirli bir göreve veya projeye kısa dönemler harcama fikrini gerçekten seviyorum. Çalışma gününü çok daha az monoton hale getiriyor ve aslında daha etkili konsantre olmama yardımcı oluyor.

Neden şimdi trend oldu?

Bir düşünün: teknoloji birçok yönden daha verimli çalışmamızı sağladı, ancak aynı zamanda her gün karşılaştığımız dikkat dağıtıcı şeylerin sayısını artırdı.

E-posta veya sosyal medya olsun, gerçek şu ki, odaklanmak için sürekli olarak savaşmak zorundayız. Bir Instagram bildirimine kaç kez masum bir dokunuşun saatlerce akılsız kaydırmaya dönüştüğünü size söyleyemem.

Dikkat sürelerimiz kısalıyor. Bu nedenle, bazı insanlar dijital detoks yapmaya veya boş zamanlarında akıllı telefonlarını bırakmak için bilinçli bir çaba göstermeye çok isteklidir.

Öyleyse, üretkenliği artırmak için eski moda analog yöntemlere dönmekten daha etkili ve şiirsel ne olabilir?